Bathe During Menstruation

Many women may find themselves unsure about whether they should take a bath while on their monthly cycles. Although the general advice is to refrain from bathing during menstruation, not everyone may fully grasp the reasoning behind this suggestion. Let’s delve into the guidance offered by medical professionals and develop a thorough comprehension of whether it’s acceptable to bathe during your period.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe and find best Urdu Reading Material at Caretofun.

Table of Contents

Join Our Whatsapp Channel
Follow Our Facebook page

Perspectives from Healthcare Experts

Medical experts assert that there is no harm in bathing during your menstrual period. Nevertheless, if you are enduring considerable discomfort, it is recommended to abstain from bathing. On days when the discomfort is manageable, taking a bath is considered entirely appropriate.


عام طور پر خواتین کو ماہواری کے دوران یہ ہدایت کی جاتی ہے کہ یہ دورانِ ماہواری بلکل بھی نہ نہائیں اور شروع کے 3 روز بلکل

بھی نہیں، لیکن کسی کو بھی شاید یہ معلوم نہیں کے ایسا کرنے کی وجہ کیا ہوتی ہے۔

کیئر ٹو فن سے جانئے کیا واقعی دوران ماہواری نہانا درست ہے یا نہیں اور ڈاکٹر اس بارے میں کیا رائے رکھتے ہیں۔

ڈاکٹر کی رائے:
ماہواری کے دوران نہانے میں کوئی برائی نہیں لیکن اگر آپ کی تکلیف کی شدت بہت زیادہ ہے تو نہانے سے گریز کریں، لیکن جب کم

ہو تو آپ نہا سکتی ہیں۔
ماہواری کے دوران نہاتے وقت گرم پانی کا استعمال کریں، اور کوشش کریں کہ نیم گرم پانی میں ایک چمچ نمک بھی ڈال لیں۔
اس پانی سے نہانا آپ کے لئے مفید ہے۔ اسی حوالے سے ایک اور بات عموما گھروں میں کہی جاتی ہے کے اگر ماہواری کے دوران نہایا جائے تو او ویولز کے اطراف کی جگہ خشک ہو جاتی ہے جس سے خواتین کو حمل کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
لہذا کوشش کریں کے بہت ہی زیادہ ضرورت ہے تو ہی نہائیں ورنہ نہانے سے گریز کریں۔
تین یوم تک سر پر زیادہ پانی نہ ڈالنے کی وجہ ہہ ہے کے بالوں کے فولیکو اس دوران کمزور ہو رہے ہتے ہیں اور اگر بار بار پانی لگے تو یہ بال جلدی ٹوٹ جاتے ہیں۔ اس لئے بھی نہانے سے منع کیا جاتا ہے۔
انٹرنیشنل گائنا کالوجسٹ آف فرم کے مطابق اگر آپ کو دوران ماہواری نہانے کی طلب ہو تو ایک بالٹی گرم پانی میں وکس بام مکس کریں اور اس سے جسم کے نچلے حصے کو دھوئیں یہ یقینا زیادہ بہتر ہے کے آپ ٹھنڈے پانی سے نہائیں۔

Useful Bathing Tips for Menstrual Days

If you choose to have a bath during your menstrual cycle, it is recommended to use warm water and possibly include a small amount of salt, as this can offer benefits. Additionally, it’s commonly advised to ensure thorough drying of the genital area after bathing, as leaving it wet could potentially result in reproductive concerns.

Hair Care during Menstruation

It is advised to restrict the contact of your head with water for a maximum of three days, as prolonged exposure to water can weaken hair follicles and potentially lead to hair loss. The International Journal of Gynaecology and Obstetrics also suggests the use of a warm water and vinegar mixture for cleansing the lower part of the body during menstruation.


Although specific precautions should be taken into account, there is no medical evidence to indicate that bathing during menstruation is inherently detrimental. It remains crucial to closely heed the cues your body provides and respond accordingly. Always prioritize your comfort and overall well-being. Whether you opt for bathing or not during your menstrual cycle, it’s important to heed your body’s signals.

Bathing during menstruation is not only safe but also a good practice for maintaining personal hygiene. Menstruation is a natural process, and it doesn’t mean you need to avoid bathing or showering. In fact, staying clean and fresh during your period is essential to prevent odor, discomfort, and infection.

Here are some tips for bathing during menstruation:

  1. Use lukewarm water: Use lukewarm water for your bath or shower. Extremely hot water can sometimes worsen menstrual cramps for some individuals.
  2. Maintain personal hygiene: Use mild, fragrance-free soap and water to wash your genital area. Make sure to clean yourself thoroughly and rinse well.
  3. Use a menstrual product: Depending on your preference, use tampons, pads, menstrual cups, or any other suitable menstrual product that keeps you comfortable and secure during your bath or shower.
  4. Change your menstrual product as needed: If you’re using pads or tampons, remember to change them regularly according to the manufacturer’s guidelines to prevent leaks.
  5. Pat dry gently: After bathing, pat your body, including your genital area, dry gently with a clean, soft towel. Avoid harsh scrubbing.
  6. Wear clean underwear: After bathing, put on clean underwear, and you can continue with your usual hygiene routine.

Remember that there is no harm in bathing or showering during your period. It’s essential to maintain good hygiene during menstruation to prevent any potential discomfort or health issues. If you have specific concerns about your period or menstrual hygiene, it’s a good idea to consult a healthcare professional for advice and guidance.

ماہواری کے دوران نہانا نہ صرف محفوظ ہے بلکہ ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بھی ایک اچھا عمل ہے۔ ماہواری ایک قدرتی عمل ہے، اور اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو نہانے یا نہانے سے گریز کرنے کی ضرورت ہے۔ درحقیقت، آپ کی مدت کے دوران صاف اور تازہ رہنا بدبو، تکلیف اور انفیکشن سے بچنے کے لیے ضروری ہے۔

ماہواری کے دوران نہانے کے لیے چند نکات یہ ہیں:

نیم گرم پانی کا استعمال کریں: اپنے نہانے یا نہانے کے لیے نیم گرم پانی کا استعمال کریں۔ انتہائی گرم پانی بعض اوقات بعض افراد کے لیے ماہواری کے درد کو خراب کر سکتا ہے۔

ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھیں: اپنے جننانگ کے علاقے کو دھونے کے لیے ہلکے، خوشبو سے پاک صابن اور پانی کا استعمال کریں۔ اپنے آپ کو اچھی طرح سے صاف کرنا اور اچھی طرح سے کللا کرنا یقینی بنائیں۔

ماہواری کی مصنوعات کا استعمال کریں: آپ کی ترجیحات پر منحصر ہے، ٹیمپون، پیڈ، ماہواری کے کپ، یا ماہواری سے متعلق کوئی اور مناسب پروڈکٹ استعمال کریں جو آپ کو نہانے یا نہانے کے دوران آرام دہ اور محفوظ بنائے۔

اپنی ماہواری کی مصنوعات کو ضرورت کے مطابق تبدیل کریں: اگر آپ پیڈ یا ٹیمپون استعمال کر رہے ہیں، تو انہیں لیک ہونے سے بچنے کے لیے مینوفیکچرر کی ہدایات کے مطابق باقاعدگی سے تبدیل کرنا یاد رکھیں۔

آہستہ سے خشک کریں: نہانے کے بعد، اپنے جسم کو تھپتھپائیں، بشمول آپ کے جننانگ علاقے، صاف، نرم تولیے سے آہستہ سے خشک کریں۔ سخت اسکربنگ سے پرہیز کریں۔

صاف انڈرویئر پہنیں: نہانے کے بعد، صاف انڈرویئر پہنیں، اور آپ اپنے معمول کے حفظان صحت کے معمولات کو جاری رکھ سکتے ہیں۔

یاد رکھیں کہ ماہواری کے دوران نہانے یا نہانے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ کسی بھی ممکنہ تکلیف یا صحت کے مسائل کو روکنے کے لیے ماہواری کے دوران اچھی حفظان صحت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ اگر آپ کو اپنی ماہواری یا ماہواری کی صفائی کے بارے میں مخصوص خدشات ہیں، تو مشورہ اور رہنمائی کے لیے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا اچھا خیال ہے۔

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top